Blog

Voor heel veel mensen is het de normaalste zaak van de wereld. Alleen voor mij was het vandaag een debuut.

 

Ik ben naar Fysio Fit in Noordhorn geweest. Dit is een sportschool waarbij je op een professionele manier wordt begeleid. Ik ben anders gebouwd en ook mijn gen-afwijking speelt hierin een grote rol. Ik wil zeker weten dat mijn lijf niet te zwaar wordt belast door al die toestellen. Peter, de fysiotherapeut, helpt me hierbij.

 

Anne kent Fysio Fit al erg goed. Zij ging er al vaak naar toe. Nu was ik vanmorgen dus ook het bokje. Haha. Anne en ik gingen rond 10.45 uur naar Noordhorn en om 11.30 uur begonnen we dus met onze uitsloofmissie.

 

Ik heb 4 toestellen laten schrikken. Eerst op de fiets. Dit ging perfect. Ik heb in 20 minuten 7,2km getrapt op Level 3. Het voordeel van mijn fietservaringen van 40 jaar geleden, dat ik nog steeds goed kan luisteren naar mijn lichaam. Ook het ritme kan ik goed blijven vasthouden. Ik trapte vanaf het begin hetzelfde ritme. Ik was in de jaren 80 een echte duursporter. Fietsafstanden van ruim 200km per dag was voor mij geen probleem. Het vinden van de energiebalans is dan van cruciaal belang. Ik dacht dat ik dit kwijt zou zijn, maar vanmorgen voelde ik meteen het goeie ritme tijdens dit korte ritje van 7,2km. Dit luchtte me wel op.

 

Na het fietsen ging ik naar een apparaat waar ik mijn armspieren flink aan het werk moest zetten. Ik moest namelijk 2 handgrepen vasthouden, waaraan 25 kilo gewicht aan hing. Dit moest ik 10 keer per 3 beurten naar me toetrekken. Na die 10 keer, even 20 seconden wachten en dan weer beginnen met de 2e run en zo nog een keer voor de 3e run. Zo ging ik daarna naar een apparaat waar ik met mijn voeten een plateau moest wegdrukken en eenmaal bij het eindpunt aangekomen, moest ik het plateau naar me toe laten komen, waar ook veel kracht voor nodig was. Hier hing ook 25 kilo aan gewichten aan. Dit moest ik ook 10 keer per beurt doen en ook in totaal 3 beurten. Het 4e toestel had ook iets gezelligs. Ook weer met gewichten, 18 kilo. Bij dit toestel moet je 2 gewichten wegduwen met je bovenbenen. Ook weer 10 keer per beurt van totaal 3 beurten. Dit ging ook vrij gemakkelijk.

 

Na dit alles, toen was het inmiddels bijna 12.30 uur, voelde ik me goed. Het stofje in je hoofd ging werken en ik was blij dat het me zo goed af ging. Ik heb nog steeds geen spierpijn. Wellicht dat ik volgende week de gewichten wat zwaarder laat zetten, maar het begin is er in ieder geval.

 

Na dit alles en nadat we allebei ook nog bij de pedicure zijn geweest, en eenmaal thuis ons verwend met een kop koffie, belde ik mijn zorgverzekeraar om mijn polis aan te laten passen, zodat ik meer fysio-bezoeken kan gaan doen. Deze sportschool kan ik dan laten vergoeden door mijn zorgverzekeraar. Altijd handig.

 

Jaja, zo zie je maar weer dat ik mijn gen-afwijking zeker serieus neem. Mijn te strakke spieren moeten wel in conditie blijven. Het is niet alleen goed voor mijn spieren, maar ook om mijn rug en nek wat sterker te laten worden. Dankzij Peter weet ik zeker dat ik in goede handen ben.

 

Mijn dagafsluiting is wellicht te raden. ;)

 

Bonne nuit!

 

Dagafsluiting: Henkie - De fiets van Piet van Pa.

Laatst vernieuwd: 29 Jan 2025 om 21:33